冬季 白癜风患者运动要注意什么

 
冬季的白癜风病情比较稳定，是治疗的好时期，但白癜风患者在治疗的同时，也要注意日常的护理工作，因为正确坚持做好有效护理措施可以辅助病情康复。此外，患者还可以多运动，来增强自身的免疫力，也能让体内的毒素会随着汗液排挤体外，这样对于白癜风患者的治疗是有很大的帮助的。
 
冬季运动要注意什么：
 
1、冬季运动要热身
 
运动锻炼前需要热身，再投入到锻炼中，还必须要保持空气的流动性，在新鲜空气环境中运动，不要在煤烟布满、空气浑浊的环境中锻炼，并且要注意，气候太差，比如：碰上大风沙、下大雨或下雪或冷气候，患者最好不要锻炼身体。
 
2、运动时间要合适
 
冬季寒冷，可以不用起太早，起来后稍微在床上多停留一会，活动活动筋骨，以适当加快血液循环，并渐渐适应周边寒冷的环境。研究表明，人体在凌晨至早上8时血液黏度显著增高，老年人运动应避免在清晨8时以前，冬季健身的时间应选在14时至19时。
 
3、避免运动损伤
 
在运动中，患者往往容易出现跌伤、擦伤等状况，而这些外伤、擦伤等外部刺激又是影响白癜风症状的因素之一。所以，白癜风患者在运动时应引起注意，要是肌肉发生拉伤，应立即停止运动，立刻在痛处敷上冰块或冷毛巾，若腰部或关节处扭伤，可以先冷敷，将受伤部位垫高，过两三天后再热敷，可贴麝香止痛膏。如果是严重的损害，应及时就医。
 
白癜风这种皮肤病各个年龄阶段都是有可能发生的，每个患者的身体机能是不一样的，患者如果要做一些运动，就要根据自己的身体情况选择适合自己运动的方式，可以选择一些有氧运动，比如说：慢跑、骑自行车、打太极等等。
 
总而言之，生命在于运动，不能因为自己生病了就不运动。很多病人更加需要运动，尤其现在是冬天，在运动的时候一定要注意一些注意事项。祝所有患者早日康复，恢复健康。